Beskrivelse
55 min.
Bodytoning
Cardio
Balance
Velegnet for alle
POWER by CD er for dig, der gerne vil have mere bodytoning.
Redskab
Håndvægte
Nogle gange benyttes der også vægtstang og elastikker
Intensitet
Moderat/Høj
Vi træner målrettet og "mærker" vores muskelgrupper.
Du behøver ikke være stærk for at starte. Du bliver stærkere undervejs.
Vi stiller høje krav til os selv hver eneste dag. Derfor har vi brug for træning, der gør os stærkere, ikke kun i kroppen, men også i sindet.
POWER by CD er skabt til dig, der elsker at mærke musklerne arbejde, pulsen stige og energien vokse. Konceptet kombinerer funktionel bodytoning, styrke og effektiv cardio i en motiverende time, hvor øvelserne følger musikken og giver flow, intensitet og træningsglæde.
Nogle gange handler træning ikke om at være den stærkeste.
Det handler om at blive stærkere, end du var i går.
Velkommen til POWER by CD.
Hvor styrke møder energi, og træningsglæde bliver til power.
55 min.
primær bodytoning
Vil du selv være POWER by CD instruktør?
Vælg mellem ONLINE i dit eget tempo eller ON FLOOR med undervisning af Kirstine & Kimmi. Du bliver certificeret POWER by CD instruktør og lærer at tilrettelægge og undervise dit eget POWER by CD hold med fokus på "den røde tråd", teknik, musik og formidling.
Find en instruktør eller et hold
Er du på udkig efter et POWER by CD hold i nærheden af dig, så klik dig videre og se hvor du
kan deltage på et hold
