Vi skynder os videre til det næste og glemmer alt for ofte at give kroppen og sindet den ro, de har brug for. Relax by CD er skabt som et øjebliks pause.

Et sted, hvor bevægelse møder nærvær, og hvor restitution bliver en naturlig del af træningen.

​

Konceptet består af 20 minutters dybdegående udstrækning, som løsner spændinger og giver kroppen tid til at restituere, efterfulgt af 10 minutters guidet mindfulness, hvor pulsen sænkes, åndedrættet får plads, og deltagerne inviteres til blot at være til stede.
 

Nogle gange er den vigtigste del af træningen den, hvor vi stopper op.

RELAX by CD giver dig et øjeblik til at finde ro, trække vejret og mærke dig
selv, før du går tilbage til hverdagen.

​

Velkommen til Relax by CD
Hvor bevægelse slutter, og nærvær begynder.