Flere koncepter, én følelse.
Vi tilbyder forskellige Crossdance koncepter, der alle
føles som alt andet end træning.
BASIC
....mest Dance
Crossdance BASIC er fundamentet i konceptet og giver dig en effektiv helkropstræning, hvor kondition, koordination og balance bliver styrket gennem enkle og energifyldte trin.Træningen bygger på fire stærke elementer:Dance, Bodytoning, Cardio og Balance.Du behøver ikke være danser for at være med, det handler om energi, bevægelsesglæde og fællesskab.
SOFT
....mest Skånsomt
Crossdance SOFT er den rolige version af Crossdance, hvor du stadig får glæden ved dans, musik og bevægelse, bare i et tempo, hvor alle kan være med.Vi bygger på de samme fire elementer, Dance, Bodytoning, Cardio og Balance, men uden hop og hårde belastninger og med en intensitet, der føles tryg og tilpasset.Det er perfekt til dig, der er ny, ønsker en blidere træningsform, eller bare vil give kroppen lidt mere ro, uden at gå glip af energien.Du får stadig Crossdance stemningen, musikken og fællesskabet, bare i en version, hvor kroppen får lov at følge med.
POWER
....mest Bodytoning
Crossdance SOFT er den rolige version af Crossdance, hvor du stadig får glæden ved dans, musik og bevægelse, bare i et tempo, hvor alle kan være med.Vi bygger på de samme fire elementer, Dance, Bodytoning, Cardio og Balance, men uden hop og hårde belastninger og med en intensitet, der føles tryg og tilpasset.Det er perfekt til dig, der er ny, ønsker en blidere træningsform, eller bare vil give kroppen lidt mere ro, uden at gå glip af energien.Du får stadig Crossdance stemningen, musikken og fællesskabet, bare i en version, hvor kroppen får lov at følge med.
POWER
....mest Bodytoning
POWER by CD er energifyldt og funktionel helkropstræning til motiverende musik, hvor fokus er på længere bodytoning moduler, hvor vi benytter redskaber for at skabe ekstra modstand og effektiv muskeltræning.
Holdet er for alle, der ønsker at udfordre sig selv fysisk. Øvelserne kan altid tilpasses, så både begyndere og erfarne deltagere får en effektiv og motiverende træning på deres eget niveau.
....mest for Børn
KIDZ
Crossdance KIDZ er sjov og energifyldt dancefitness for børn, hvor dans, leg og bevægelse smelter sammen til timer fyldt med musik, glæde og fællesskab. Træningen er tilpasset børns alder og niveau, med fokus på bevægelsesglæde frem for præstation. Holdet er for alle børn fra ca. 7 år, uanset danseerfaring, som elsker musik, bevægelse og at være en del af et aktivt fællesskab.Med Crossdance KIDZ får børnene motion forklædt som dans, styrket selvtillid og masser af energi, og de går hjem med sved på panden og et stort smil.