Concepts
Crossdance
Basic
60 min. dancefitness
Dance. Bodytoning. Cardio. Balance
Crossdance er et danskudviklet dancefitness koncept, der kombinerer dans, bodytoning, cardio og balance i én komplet træning. Det er en energifyldt og motiverende time, hvor du får sved på panden, smil på læben. For alle!
Crossdance
Soft
50 min. dancefitness
Dance. Bodytoning. Cardio. Balance
Crossdance SOFT er den blide version af det originale Crossdance koncept. Det er skabt til dig, der ønsker den samme glæde ved dans, musik og bevægelse, men i et roligere tempo og uden hop og stød. Træningen følger de velkendte fire elementer: Dance, Bodytoning, Cardio og Balance, men med tilpasset intensitet, så alle kan være med, uanset alder, form eller eventuelle skavanker.
Crossdance
Kidz
45 min. dancefitness
Dance. Bodytoning. Cardio. Balance
Crossdance KIDZ er sjov dancefitness for børn, hvor dans, leg og bevægelse smelter sammen til energiske timer fyldt med musik, glæde og fællesskab. Alt er tilpasset børns alder og niveau og fokus er på bevægelsesglæde, ikke præstation.
POWER
by CD
60 min. bodytoning med et drys af dans.
Dance. Bodytoning. Cardio. Balance
På en POWER by CD time er der meget mere fokus på bodytoningmodulerne - de er længerer og mere udfordrende samtidig med du benytter redskaber. Du træner hele kroppen gennem funktionel træning til energifyldt musik, der motiverer dig til at yde dit bedste.
Du bliver en del af et fællesskab fyldt med træningsglæde og power – og mærker hurtigt resultater i både styrke, udholdenhed og selvtillid.