.png)
BASIC
Hvad er Crossdance BASIC?
Crossdance er et danskudviklet dancefitness koncept, der kombinerer dans, bodytoning, cardio og balance i én komplet træning. Det er en energifyldt og motiverende time, hvor du får sved på panden, smil på læben.
De fire moduler som Crossdance er bygget op om:
-
Dance – sjove og varierede koreografier, hvor du mærker rytmen og slipper glæden løs
-
Bodytoning – funktionelle øvelser, der former og styrker kroppen
-
Cardio – tempo og energi, der får pulsen op og konditionen i top
-
Balance – ro, smidighed og fokus, så du afslutter timen i harmoni
Hvem kan deltage?
Crossdance er for alle, der elsker musik, bevægelse og god energi, uanset om du er nybegynder eller vant til at træne. Koreografierne er bygget op, så du hurtigt kan følge med, og der er altid plads til at tilpasse intensiteten til dit eget niveau. Du får det bedste fra to verdener! Følelsen af at danse og friheden ved ikke at skulle være perfekt.
Bliv instruktør eller få inspiration
Instruktør:
Har du lyst til at dele din energi, din glæde ved bevægelse og inspirere andre gennem dans? Som Crossdance instruktør bliver du en del af et stærkt fællesskab af engagerede instruktører, der alle brænder for at skabe gode oplevelser gennem dans, musik og glæde.
Inspiration:
Er du deltager på et Crossdance hold eller ønsker du at udfordre dig selv fordi du er nysgerrig på konceptet, måske en del af en personlig udvikling, så er det også en mulighed. Nogle vælger også blot at bruge det til intern træning og/eller ny viden og inspiration
Hvorfor vælge Crossdance BASIC?
-
Du får en effektiv og alsidig træning, der styrker hele kroppen
-
Du forbedrer både kondition, koordination og balance
-
Du bliver en del af et fællesskab fyldt med grin, energi og sammenhold
-
Du oplever ren bevægelsesglæde – hver eneste gang
Crossdance BASIC er meget mere end bare motion, det er en oplevelse.
Musikken, bevægelsen og fællesskabet smelter sammen og skaber en stemning,
der løfter både krop og sind. Her træner du, uden at det føles som træning.
Find et hold eller
en instruktør
Er du på udkig efter et Crossdance BASIC hold i nærheden af dig, så klik dig videre til Danmarkskortet og se hvor du kan deltage på
en Crossdance BASIC time
Søger du en instruktør til at opstarte et Crossdance BASIC hold i din lokale gymnastikforening, i et fitnesscenter eller måske du vil starte selvstændigt i et dansestudio. Klik dig videre og se listen af de uddannet Crossdance instruktører i Danmark.
Er der en eller flere du gerne vil i kontakt med skal du kontakte Crossdance, som formidler kontakten.
Andre Crossdance Koncepter
Du er lige nu i Crossdance BASIC universet, hvor glæden ved bevægelse og dans er i fokus. Her får du en energisk træning med simple koreografier, god musik og masser af smil. Oplev også de andre Crossdance koncepter, hvor rytmen, energien og fællesskabet tager nye former.
