top of page

Find din rytme. Mærk energien.

TRÆNING. FÆLLESSKAB. UDDANNELSE

BASIC

Crossdance BASIC kombinerer dans, bodytoning, cardio og balance med fed musik og masser af energi i en sjov og alsidig træning for hele kroppen. Du får pulsen op, styrker kroppen og mærker glæden ved bevægelse og fællesskab.

60 min.

Skøn træning for hele kroppen, primært fokus er på dance.

For alle

For dig, der elsker musik, dans, energi og trænings-glæde.

Redskaber

Som udgangspunkt bruger vi håndvægte i vores bodytoning moduler.

Lav intensitet

Tempoet er højt, energien er i top, og vi giver den gas til musikken!

TRÆNING DER FØLES
SOM EN FEST

Crossdance BASIC er et dancefitness koncept, hvor vi kombinere fire træningselementer i én varieret 60 minutters time. Du behøver ikke kunne danse, du skal bare have lyst til at bevæge dig. 

DANCE

Fede moves til
godt musik.

BODYTONING

Styrke med primært håndvægte og egen kropsvægt.

CARDIO

Pulsen op og
mærk energien.

BALANCE

Bedre holdning 
og kropskontrol.

MOVE WITH ME

INSTRUKTØRUDDANNELSE / 

BLIV BASIC INSTRUKTØR

Drømmer du om at stå foran et hold og give andre den samme træningsglæde, som du selv oplever? Med Crossdance BASIC uddannelsen lærer du at sammensætte og undervise en energifyldt time, hvor deltagerne både bliver udfordret og får lyst til at komme igen. 

Du behøver ikke at have undervist før.

Du får et flot instruktørcertifikat

Du får et 60 min. opstartsprogram og instruktørmanual

Du får løbende adgang til nye inspirationskoreografier

IMG_1098_edited.jpg

LIVE

Fysisk Crossdance BASIC uddannelse med personlig undervisning af founder Kirstine Holm
 

Pris 2500 kr. incl. 1 års undervisningslicens, opstartsprogram og masser af nye inspirationskoreografier.

Du får:

  • 1 dags uddannelse, ca. 7 timer

  • 60 min.  Crossdance BASIC opstarts program

  • Instruktørmanual

  • 1 års instruktørlicens - årlig licensfornyelse 1500 kr. 

  • Certifikat efter gennemført uddannelse

  • Nye løbende inspirationskoreografier

  • Mulighed for tilkøb af flere koreografier

Energetic Fitness Coaching Duo.png

ONLINE

Bliv uddannet POWER by CD instruktør i dit eget tempo. Hvor og hvornår det passer dig. 
 

Pris 2500 kr. incl. 1 års undervisningslicens, opstartsprogram og masser af nye inspirationskoreografier.

Du får:

  • Online trin for trin uddannelse

  • 60 min. Crossdance BASIC opstarts program

  • Instruktørmanual

  • 1 års instruktørlicens - årlig licensfornyelse 1500 kr. 

  • Certifikat efter gennemført uddannelse

  • Nye løbende inspirationskoreografier

  • Mulighed for tilkøb af flere koreografier

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL /

FAQ - BASIC

Få svar på de mest almindelige spørgsmål om Crossdance BASIC, hold, instruktørlicens og uddannelse

BLIV EN DEL AF CROSSDANCE / 

VI BEVÆGER OS SAMMEN

Find dit Crossdance fællesskab, mærk musikken og oplev danseglæden. Vi glæder os til at danse med dig. 

bottom of page