RELAX by CD
Hvor bevægelse slutter og nærhed begynder
Vi lever i en verden, hvor tempoet sjældent sættes ned.
Vi skynder os videre til det næste og glemmer alt for ofte at give kroppen og sindet den ro, de har brug for. Relax by CD er skabt som et øjebliks pause.
Et sted, hvor bevægelse møder nærvær, og hvor restitution bliver en naturlig
del af træningen.
Konceptet består af 20 minutters dybdegående udstrækning, som løsner spændinger og giver kroppen tid til at restituere, efterfulgt af 10 minutters guidet mindfulness, hvor pulsen sænkes, åndedrættet får plads, og deltagerne inviteres til blot at være til stede.
Velkommen til Relax by CD
Hvor bevægelse slutter, og nærvær begynder.
VIL DU HAVE RELAX by CD PÅ HOLDPLANEN?
Uanset hvilken træningsform du underviser i, kan du bringe RELAX by CD til dit center, din forening eller det sted, hvor du underviser. Det handler ikke om at træne mere. Det handler om at afslutte bedre.
HVOR BEVÆGELSE SLUTTER OG NÆRHED BEGYNDER
Leder du efter en certificeret RELAX by CD instruktør? Se oversigten over instruktører i Danmark. Crossdance formidler gerne kontakten.
Er du på udkig efter hvor du kan afslutte din træning godt og komme helt ned i gear? Klik dig videre og se hvor du kan finde et RELAX by CD hold i nærheden af dig.